Avant, quand vous vouliez perdre quelques kilos, vous saviez à peu près quoi faire.
Aujourd’hui, votre poids ne bouge plus. Vous avez l’impression de prendre surtout au niveau du ventre.
Préménopause, ménopause… vous ne savez plus quoi ajuster dans vos repas.
Je mange peu,
mais je ne maigris pas.
Je prends surtout
du ventre.
Je ne sais plus
quoi manger.
Les kilos finissent
toujours par revenir.
Une séance individuelle, par téléphone ou en visioconférence, selon votre préférence.Sans interdit, sans pesée ni comptage de calories.
Avant le rendez-vous, vous recevez une fiche alimentaire pour noter vos repas quotidiens. Pendant la séance, nous regardons leur composition et leur répartition dans la journée, en tenant compte des changements hormonaux que vous pouvez traverser après 40 ans.
Je vous aide à ajuster vos repas selon votre faim, vos goûts et vos envies de cuisiner. Des repas simples ou plus élaborés, selon le temps dont vous disposez, sans renoncer au plaisir de manger.
Vous recevez vos conseils 100 % personnalisés pour savoir quoi manger et à quel moment de la journée. Après la séance, vous les retrouvez dans votre journal de bord offert, pour vous aider à composer vos repas du matin au soir.
Et parce qu'elles en parlent mieux que moi
Pour faire connaissance
Coach minceur & bien-être
J’ai exercé pendant 18 ans comme diététicienne libérale. Aujourd’hui, je suis coach minceur et bien-être. J’accompagne les femmes de plus de 40 ans qui souhaitent perdre du poids et adapter leur alimentation à leur corps qui change, notamment à la préménopause et à la ménopause.
Après ma deuxième grossesse, j’ai moi-même pris 13 kilos. Je ne voulais pas passer ma vie au régime. Cette expérience a renforcé ma conviction : les conseils doivent pouvoir trouver leur place dans la vraie vie, avec le plaisir de manger.
Mon objectif : vous aider à ajuster votre alimentation pour favoriser votre perte de poids, avec des conseils 100 % personnalisés pour savoir quoi manger et à quel moment de la journée, sans peser vos aliments ni compter les calories.
100% PERSONNALISEE
Une approche adaptée
à vous et à votre histoire.
CONFIDENTIEL ET BIENVEILLANT
Un espace sécurisant pour
vous exprimer librement.
DES ACTIONS CONCRETES
Vous repartez avec de la clarté
et un plan d'action
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