Le forfait "Déclic minceur"
My Silhouette, une méthode unique, née d’un parcours hors du commun, grâce à la maîtrise d'outils mentaux et d'une stratégie minceur sans régime pour perdre du poids durablement et transformer votre vie.
À 13 ans, j'étais fascinée par la puissance du mental. Convaincue que notre cerveau pouvait accomplir de grandes choses, j'ai cherché sans relâche des réponses. Cette quête m’a menée à un livre qui allait bouleverser sa vie.
"Dès cet instant, tout a changé."
J'ai commencé à pratiquer des exercices mentaux pour renforcer la confiance en moi et dépasser mes limites. Cette discipline m’a propulsée au sommet du sport : j'ai intégré l’équipe de France de volleyball à 16 ans, puis je suis devenue joueuse internationale de beach-volley.
Mais lorsque ma carrière sportive s’est arrêtée, après ma deuxième grossesse, j'avais 5 kg à éliminer, malgrè deux diplômes en poche de diététique et d'alimentation, les kilos continuaient à s'accumuler : 4 kilos par mois. À la fin du deuxième mois, avec plus 13 kg j'ai eu une idée.
"Et si les outils mentaux qui m’avaient permis de réussir dans le sport de haut niveau pouvaient aussi transformer mon corps ?"
J'ai alors mis au point une méthode alliant exercices mentaux, alimentation sans régime et routines adaptées. Résultat ? Une perte de poids stabilisée facilement depuis 21 ans, sans frustration ni régime.
Forte de cette expérience personnelle, je suis devenue diététicienne pendant 18 ans en cabinet libéral et aujourd'hui je suis coach en nutri-mental minceur et je partage tout mon savoir-faire et savoir-être pour aider d’autres femmes à libérer leur plein potentiel..
Pourquoi choisir la méthode My Silhouette ?
La méthode My Silhouette, c’est bien plus qu’un programme minceur. C’est une approche globale pour transformer votre corps et votre esprit, en vous reconnectant à votre puissance intérieure.
Vous apprendrez à :
Utiliser la puissance peu connue d'une partie de votre cerveau pour faciliter la perte de poids en générant des hormones "coupe faim" naturelles.
Développer un mindset de croissance qui vous permet de persévérer en toute circonstance.
Augmenter l’amour, l’estime, et la confiance en vous pour débloquer votre plein potentiel pour une transformation durable.
Vous libérer des envies alimentaires grâce à des outils simples et efficaces pour retrouver la liberté de manger sans culpabilité et reprendre le contrôle de sa vie.
Manger normalement en retrouvant une relation saine avec la nourriture, tout en affinant votre silhouette.
Retrouver un équilibre entre votre corps et votre esprit pour des résultats durables.
5 Séances personnalisées pour débloquer votre perte de poids et atteindre enfin votre objectif.
Un accompagnement sur mesure pour aller plus loin
Avec le Forfait « Déclic Minceur", chaque séance est entièrement personnnalisée. Nous allons continuer le travail en profondeur pour vous permettre d’atteindre votre poids idéal et le maintenir facilement :
Ajustement de l’alimentation
Nous allons continuer à affiner votre alimentation, sans restriction ni frustration, en trouvant un équilibre qui vous permettra de continuer à mincir et de stabiliser votre poids durablement. C’est votre rythme, vos besoins, et vos goûts qui guideront chaque ajustement.
Déblocages émotionnels :
Vous avez déjà libéré beaucoup, mais il est possible qu’il reste encore des émotions ou des croyances qui influencent vos comportements alimentaires. Ensemble, nous allons identifier et neutraliser ces freins pour vous libérer définitivement.
Déblocages du mental :
Vous entendez peut être encore ce discours intérieur qui vous dit que maintenir votre poids idéal est impossible, ou difficile ou long ? Ces pensées limitantes n’ont plus leur place. Nous allons continuer à les transformer pour qu’elles deviennent des moteurs de réussite et de confiance en vous.
Ma méthode My Silhouette : Un soutien supplémentaire
Pour renforcer cet accompagnement, je vous offre également ma méthode My silhouette en ligne accessible pendant 6 mois. C’est un programme conçu pour vous aider à garder le cap entre les séances. Il comprend des outils concrets, des supports personnalisés, et des solutions pratiques pour faciliter la perte de poids, la stabilisation de votre poids idéal et l’ancrage de vos nouvelles habitudes.
Mais ce n'est pas tout!
Vous avancez étape par étape pour une transformation incroyable au niveau de votre estime, votre confiance et votre amour de vous-même. Ainsi, vous retrouvez votre poids idéal mais pas que... .
Ce programme est pour vous si :
Vous voulez continuer à perdre du poids tout en préparant la phase essentielle de stabilisation.
Vous souhaitez continuer un accompagnement personnalisé, parfaitement adapté à vos besoins et à votre rythme.
Vous souhaitez ancrer des changements durables dans votre vie, sans frustration ni restrictions inutiles.
Vous êtes prête à transformer vos progrés en succès à long terme.
Avec le Forfait “Déclic Minceur”, vous ne ferez pas qu’atteindre vos objectifs, vous apprendrez à les maintenir durablement et vous vivrez une transformation intérieur qui aura un impact dans tous les domaines de votre vie. C’est la voie idéale pour une transformation physique, mentale et émotionnelle, qui vous permettra de vivre pleinement dans votre corps de rêve, en harmonie avec vous-même.
Un Bonus Exclusif :
Ma méthode My Silhouette,
votre accélérateur de résultats !
Pour vous aider à atteindre vos objectifs encore plus rapidement et vivre une véritable transformation, j’ai intégré ma méthode My silhouette en ligne dans le forfait "Déclic Minceur". Ce pack est un programme spécialement conçu pour maximiser l'efficacité de nos séances en vous permettant de progresser dès le premier jour, avant même notre prochaine séance. Vous aurez ainsi tous les outils en main pour démarrer votre transformation sans attendre.
Ma méthode My silhouette inclut des vidéos, des quiz, des ebooks détaillés, ainsi que des astuces exclusives, qui vous guideront étape par étape pour optimiser votre alimentation et maîtriser les aspects mentaux essentiels de la perte de poids. Chaque contenu est conçu pour accélérer et faciliter vos résultats, vous permettant de vous concentrer sur ce qui compte vraiment pendant nos séances : libérer les blocages émotionnels et affiner votre stratégie nutritionnelle.
Et ce n’est pas tout ! Vous aurez un accès illimité à ma méthode My silhouette pendant 6 mois, vous offrant la liberté de revoir les contenus à votre rythme, quand vous en avez besoin. Vous bénéficierez également de mises à jour régulières, pour être toujours à la pointe des dernières stratégies et conseils minceur. En clair, vous disposerez des meilleurs outils pour garantir votre succès à long terme.
Ce que vous recevez avec le forfait "Déclic minceur"
5 séances personnalisées :
Ces 5 séances individuelles sont le cœur de votre transformation. Vous bénéficierez d’un accompagnement personnalisé pour vous aider à surmonter et libérer les blocages émotionnels et à ajuster vos habitudes alimentaires. Ces séances sont programmables sur une période de 6 mois, selon vos besoins et votre progression. Vous avancez à votre rythme, avec une approche bienveillante et adaptée à vos objectifs.
Accès à
ma méthode My silhouette en ligne
(valable 6 mois, avec possibles mises à jour incluses) :
Ce programme est composé de nombreuses ressources pour vous permettre d'avancer plus vite dans votre parcours de perte de poids. De nombreux contenus vous permettent de faire des prises de conscience importantes pour déclencher des déclics et de nouvelles habitudes favorables à une perte de poids plus facile et plus rapide.
Accélérez votre perte de poids grâce à ces 10 vidéos
Vous bénéficiez d’un accès à 10 vidéos vous offrant des conseils simples et efficaces à appliquer pour accélérer votre perte de poids, basées sur des preuves scientifiques. Elles sont courtes et faciles à suivre.
Conçues pour vous fournir des accélérateurs de perte de poids, vous pourrez intégrer ces astuces sans effort dans votre quotidien. Vous pouvez les visionner autant de fois que vous le souhaitez pendant 6 mois.
Sculpter votre silhouette grâce à l'alimentation alignée à votre horloge biologique.
Dans ma méthode My silhouette, découvrez une série de vidéos exclusives pour une fonte des graisses optimisée et ciblée. Vous y apprendrez quoi, quand et comment manger pour que votre corps utilise les aliments efficacement, sans les stocker. Ces conseils vous permettront de perdre du poids en accélérant le métabolisme de base pour atteindre vos objectifs de minceur plus rapidement.
Tout est conçu pour que vous puissiez enfin comprendre précisément les rythmes de votre corps et agir en fonction pour des résultats visibles et durables.
Les erreurs alimentaires et les conséquences sur la silhouette
Vous faites tout pour mincir mais certaines zones s'affinent moins vite ?
Vous pourriez commettre des erreurs alimentaires invisibles qui sabotent tous vos efforts ! Ces erreurs se cachent dans des choix apparemment sains, mais qui empêchent votre corps de brûler les graisses efficacement.
Résultat ? La silhouette bloque sur certaines zones (taille, ventre, bras, cuisses) malgré toute votre volonté. Découvrez par exemple les 4 erreurs alimentaires à éviter pour obtenir et gardez un ventre plat...
Apprenez à identifier les erreurs courantes et découvrez comment rectifier votre alimentation pour enfin voir des résultats durables. Vous méritez de comprendre ce qui fonctionne vraiment pour sculpter la silhouette de vos rêves, sans frustration.
Les 4 piliers pour stabiliser votre poids idéal sans effort
Dans ma méthode My silhouette, vous aurez accès à un contenu puissant :
Les 4 piliers fondamentaux pour stabiliser votre poids sans effort. Ces piliers (l’amour de soi, la confiance en soi, l’affirmation de soi et l’estime de soi) sont essentiels pour vous aider à maintenir vos résultats sur le long terme et vivre une véritable transformation.
Vous pourrez évaluer vos forces et vos zones à améliorer grâce à des quiz, et vous recevrez des clés pratiques pour renforcer chaque pilier. Ces outils vous permettront de bloquer l’autosabotage et d’activer un moteur puissant : l’amour de soi. En vous aimant davantage, vous serez naturellement portée à prendre soin de vous et à faire les bons choix, jour après jour.
Découvrez ces piliers dans ma méthode et apprenez à stabiliser votre poids de manière durable et sereine, tout en prenant soin de vous.
D'autres contenus très importants vous attendent comme le minset minceur et les relations gagnant / gagnant.
Le mindset minceur
Votre esprit est votre meilleur allié : changez vos pensées, et votre corps suivra.
Si vous vous dites "je n’y arriverai pas", votre corps vous écoute. Vous apprenez à changer votre dialogue intérieur pour débloquer votre transformation.
Avec le bon état d’esprit, chaque obstacle devient une opportunité.
Le bon mindset peut vous emmener là où aucun régime n’a réussi.
Vous apprendrez à croire en vous, car la première étape pour réussir, c’est de penser que c’est possible.
Bonus : Initiation à une technique de libération émotionnelle :
Vous bénéficiez d'un outil simple et efficace pour libérer les blocages émotionnels et les croyances erronées et retrouver la paix intérieure.
Vous pourrez appliquer cette technique, de manière autonome pour continuer à progresser dans votre parcours de perte de poids.
Bonus : Audios « calme » et « minceur » (à télécharger)
Deux audios vous sont fournis.
Le premier vous aide à retrouver le calme et réduire le stress et donc le cortisol.
Le deuxième est un audio de visualisation pour renforcer votre motivation et vous aider à ancrer votre objectif de perte de poids.
Ces audios sont disponibles en format téléchargeable, que ce soit sur ordinateur, téléphone ou tablette, pour que vous puissiez les écouter à tout moment.
Bonus : Ebooks de recettes (à télécharger et imprimer).
Les recettes sont fournies sous forme d’ebooks au format PDF, incluant :
20 recettes de salades composées pour des repas équilibrés et savoureux à la maison ou à emporter au travail ou en pique-nique.
20 idées de tartines saines pour un petit-déjeuner gourmand et consistant pour tenir toute la matinée.
A venir : des recettes savoureuses pour le goûter qui allient plaisir et minceur.
Bonus : votre journal de gratitude ( à télécharger )
Ce journal est un outil puissant pour vous reconnecter à vous-même, cultiver un état d’esprit positif et renforcer votre motivation, élément essentiel pour réussir une transformation durable. Il vous accompagnera au quotidien pour noter vos avancées et rester focalisée sur vos objectifs.
Ce journal de gratitude est au format PDF, à télécharger et à imprimer en format A4.
3 autres bonus et bien plus encore ....
Bonus : Comment gérer votre poids et votre balance au quotidien ?
Comprenez les fluctuations de votre poids et adaptez vos habitudes facilement. Ce guide vous aide à rester sereine, à vous déculpabiliser quel que soit le chiffre sur la balance, en vous apportant des réponses pratiques et immédiates.
Bonus : Comment organiser ses repas et ses courses facilement ?
Apprenez à planifier vos repas et vos coursessimplement et efficacement pour atteindre vos objectifs sans stress, avec des documents pratiques. Une méthode claire et rapide pour structurer vos journées et même votre semaine et ainsi rester facilement motivée.
Bonus : Comment gérer les fêtes de fin d’année ?
Découvrez des astuces pour profiter des fêtes et vous régaler sans compromettre vos efforts. Avec des outils simples et des clés pratiques, vous saurez profiter de ces moments tout en restant alignée avec vos objectifs.
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